Прошедший семинар от 26.09.2015
Йога Класс Комлпекс Сурья Намаскар + йога нидра (26.09.2015)

Йога Класс Комлпекс Сурья Намаскар + йога нидра от инструктора Харидаса Чатыркулова

26 сентября (сб) с 11,30-13,00.

Приглашаем в субботу посетить наш Йога Дом «Атма» и узнать, или снова сделать практики, с нашим любимым инструктором Харидасом: Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) и Йога Нидра

Польза для здоровья от Сурья Намаскар (Surya Namaskar).

Мы отдаем себе отчет о тех преимуществах йоги, пранаямы и медитации, которые дают нам они, чтобы мы могли вести здоровый образ жизни.

Упражнение "Сурья Намаскар", с санскрита переводится как «Приветствие Солнцу», является замечательным занятием, с помощью которого можно приобрести крепкое здоровье от одной из популярных форм Хатха-йоги. Surya Namaskar состоит из 12 различных телесных поз, которые должны быть выполнены в строго определенной последовательности.

Несколько пунктов пользы для нашего организма, которые дает Сурья Намаскар:

- регулярная практика полезна для здоровья пищеварительной системы;

- является идеальным упражнением для борьбы с бессонницей: она успокаивает наш разум, таким образом, что помогает нам получить здоровый сон;

- регулирует нерегулярные или неустоявшиеся менструальные циклы.

- обеспечивает легкие естественные роды и помогает уменьшить страх женщины во время беременности за предстоящие роды;

- повышает циркуляцию крови и помогает предотвратить выпадение волос, образование седины и перхоти.

- улучшает рост и укрепление волос;

- помогают бороться с ожирением и сбросить лишние калории:

- помогает оставаться вам стройным и быть в соответствующей форме;

- предотвратить образование морщин на коже лица;

- повышает выносливость организма и снижает чувство беспокойства и тревоги;

- повышает гибкость в позвоночнике и в конечностях.

Самое полезное время для занятий Сурья Намаскар это рано утром: когда солнечные лучи наиболее богаты источником витамина D, необходимого для укрепления костей.

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов».

Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов.

Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни.

Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии.

Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Стоимость: donation (стоимость за полученный мастер класс определяется вашим сердцем)

Прошедшие семинары (Полный Архив прошедших семинаров в разеле Карта Сайта):
Схема Расположения
Реквизиты

Наш Адрес

г. Бишкек, ул. Байтик Батыра (б. Советская) 17/2.

Находится между ул. Медерова и ул. Скрябина.

Вход с северной стороны, вниз по лестнице на 0-й этаж.

Телефоны

  • Локальный: 0312 54 02 44
  • Сотовый: 0559 93 00 71

E-Mail

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта