Прошедший семинар от 14.08.2016
ЙОГА-РЕТРИТ на южном берегу Иссык-Куля с Романом Черноусовым (14.08.2016)

ЙОГА-РЕТРИТ на южном берегу Иссык-Куля

с Романом Черноусовым

14-20 августа 2016 г.

Огромная просьба: во всем вопросам относительно ретрита обращаться к Роману Черноусову + 996 550 00 13 56

Нас ждет место нетронутой природной красоты на Южном побережье горного озера Иссык-Куль. Мы приглашаем Вас отвлечься от своих забот, погрузится в практику йоги, вырвавшись на семь дней из эгрегора «большого города», устоявшихся привычек, мы в полной мере ощутим плюсы здравого образа жизни: чистый морской и горный воздух, экологически чистые продукты, отсутствие суеты, и конечно же, погреться на солнышке и окунуться в ласковое, тёплое море в одном заповедных уголков Кыргызстана, в дали от крупных курортов, суеты и шума больших городов!

Этот ретрит создан для тех, кто намерен "познакомиться" с йогой; для начинающих, совсем не знакомых с йогой или знакомых с йогой не достаточно хорошо.

Курс будет полезен для всех, кто хочет углубить свои знания гимнастике йогов, системности практик и концепций. Среди таковых могут быть и длительно практикующие посетители йога-студий и даже инструкторы йоги!

Также, курс будет полезен тем, кто просто хочет хорошо позаниматься с хорошими преподавателями.

В программе … полное погружение в практику йоги, костровые беседы, утренние дискуссии, ЧАЕПИТИЯ, походы и практика в горах.

Вы обогатите свои знания o йоге, как пути духовного и физического развития, с головой погрузитесь в практику, восстановите силы и зарядитесь чистейшей энергией этих мест!

Программа ретрита* (краткий, примерный план)

В этом вводном 7-дневном интенсив-ретрите мы предлагаем следующую программу:

Гимнастика йогов (Асаны; 9-12 классов).

Физиология и анатомия йоги (2 класса).

Пранаяма (дыхательные упражнения; 3 класса).

Философия йоги (3 класса).

Сукшма-въяяма и радужная гимнастика (разминочные комплексы).

Шаткарма (очистительные практики, по желанию; 3 класса).

Биомеханика йоги (1 класс).

Травмобезопасность в йоге (1 класс).

Медитация (техники концентрации и созерцания; 4 класса).

В среднем в день будет проходить 2-3 класса средней длительностью полтора часа.

План.

14 августа

Отъезд в 06.00 из Бишкека Прибытие на место проведения ретрита. Размещение. Отдых. практика йоги./p>

15 августа

День занятий по йоге.

16 августа

День занятий по йоге. поход и практика в горах (Тамга-Таш)*

17 августа

День занятий по йоге.

18 августа

День занятий по йоге. поход и практика в горах (Боорскаун)*

19 августа

День занятий по йоге

20 августа

День занятий по йоге. поход и практика в горах *

Отъезд в 15.00 в Бишкек

*Выезд в горы будет корректироваться!

Программа занятий.

Гимнастики для позвоночника и суставов;

Динамические комплексы;

Классические асаны;

Расширенный блок асан;

Классические пранаямы;

Парная йога;

Техники релаксации;

Медитация.

Шаткармы (техники очищения тела и сознания)

Каждый день вы будете проходить статическую тренировку, где очень подробно будут разбираться мельчайшие моменты отстройки тела и построения геометрии асаны. Это углубит ваше понимание и умение управлять телом, увеличит контроль над мельчайшими мышцами, создаст очень тонкое сосредоточение внимания, которое уведёт вас в состояние пратьяхары, дхараны, и может быть, при бдительном контроле внимания, и дхьяны.

Также, ежедневно мы будем заниматься динамическими тренировками включающего элементы хатха-йоги, кундалини, гималайской йоги, и разнообразных классических пранаям!

Количество мест ограничено, регистрация с18 июня до 1августа 2016 года. (Регистрация действительна при внесении предоплаты в 30% от суммы курса). Оплативщим полную стоимость ретрита до 1 июля скидка 15%.

Семинар проводят инструкторы:

Черноусов Роман – сертифицированный тренер Всемирным Yoga Alliance ( U.S.A.), выпускник Гималайской Академии Йоги Ришекеш (Индия); выпускник школы «Тигр и Дракон»; успешно окончил курс по программе «Школы инструкторов» Петербургской школы йоги "Поток странствий". Ведёт занятия в стилях; хатха-йога, аштанга-виньяса-йога, цигун, нидра-йога, йога-терапии

Стоимость поездки: 300$ .... 450$

В стоимость ретрита включено:* проживание, постельное бельё в домиках, питание, занятия, групповые экскурсии.

*Цены при условии бронирования до 9 августа.

Дополнительно оплачиваются:

Проезд до места проведения ретрита. Необходимо бронирование билетов заранее! Прогулки на лошадях, индивидуальные экскурсии.

Местное время в месте проведения форума +2 часа к московскому.

Интересно: возможна покупка меда, молочных продуктов, пихтового масла, сувениров.

Количество мест ограничено!

Предварительная запись обязательна!

Черноусов Роман - roman779@gmail.com, тел. +996 550 00 13 56

Прошедшие семинары (Полный Архив прошедших семинаров в разеле Карта Сайта):
Схема Расположения
Реквизиты

Наш Адрес

г. Бишкек, ул. Байтик Батыра (б. Советская) 17/2.

Находится между ул. Медерова и ул. Скрябина.

Вход с северной стороны, вниз по лестнице на 0-й этаж.

Телефоны

  • Локальный: 0312 54 02 44
  • Сотовый: 0559 93 00 71

E-Mail

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта