Йогой увлекаюсь и занимаюсь более 10 лет, преподавать начала в 2016 году по смешанной системе Микс Йога .

Йогой начала интересоваться после родов, так как решила восстановить физическую и духовную форму. Йога с первых занятий захватила меня своей простотой и эффективностью, также мне понравилась философия Йоги – ее общий подход к жизни.

К практическим занятиям йогой меня подтолкнуло знакомство с людьми, практикующими Йогу. Затем после нескольких лет самостоятельной практики и обучения Йогой, удалось значительно улучшить и восстановить свое физическое здоровье и прийти к относительно стабильному душевному равновесию.

Появилось желание дать людям то, что приобрела сама в результате йоговской практики. Йога это не просто физкультура для укрепления здоровья или вид спорта, а система физического и духовного самосовершенствования, позволяющая человеку на практике понять кто он есть на самом деле, и каково его предназначение в этой жизни. Она также позволяет ему стать здоровым как физически, так и духовно, достигнуть реализации поставленных целей.

Практикую смешанную систему Микс Йоги, туда входит интенсивная разминка через комплексы Сурья-Намаскар, Чандра-Намаскар, Сукшма-Вьяма, Каошики. Затем в зависимости от программы занятий, строю упор на развитие определенных взаимосвязанных групп мышц, воздействуя на них через глубокие асаны Хатха Йоги. Также в программу входит растяжка и укрепления мышц брюшной полости и спины. Свои занятие строю таким образом, чтобы постепенно и гармонично развивать в теле гибкость, силу, выносливость и баланс. Уделяю должное внимание травмо-безопасности, дыханию и отстройке асан.

Жду Вас по вечерам в 18.30 по вторникам, четвергам и субботам на практику Йоги. Приходите на занятия, буду рада видеть Вас!

Наталья
Елахунова


Фитнес-стретчинг

Карина
Гутарева

TRX

Асель
Матвеева

TRX


Эдуард
Докенов

Хатха Йога

Вероника
Лаврентьева

Йога самопознания

Дарья
Стругацких


Пилатес

Васюк
Ирина
Васильевна

Йога для похудения

Мария
Чичиян

Микс Йога

Виктория
Васильева

Оздоровительные женские практики, Массажист

Татьяна
Левченко

Рэйки

Валерия
Быстрова

Йога для похудения

Василя
Кадничанская


Калланетика, Пилатес


Наталья Хрипченко

Хатха Йога

Сауле
Байкенжеева


Пилатес

Шарпилова
Елена

Кундалини Йога

Алина
Кадничанская


Соматика, Миофасцальный резиз

Елена Конькеева


Клуб беременных "Новая жизнь"

Альфия
Ханмурзина


Женские Даосские практики, Бодифлекс

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта